Як прийняти і полюбити своє тіло: 5 ефективних способів

 

Любов до світу починається з любові до себе. Мабуть, немає на світі людини, яка б не задавала собі питання «Хто я?» і «Для чого я існую?». Саме з відповідей на ці питання і починається справжнє прийняття себе з усіма перевагами та недоліками.

Слід прийняти той факт, що наше тіло дано нам в цьому житті й вибирати його нам не доводилося. Саме тому необхідно ставитися до свого тіла з любов’ю і насолоджуватися кожним моментом, проведеним наодинці з собою. Тільки повне прийняття себе, як особистості, дає людині можливість відкрити всі грані своїх можливостей і прожити життя на всі 100% без страхів, образ і депресивних станів. Як же нам цього досягти?

Ми вирішили поділитись з вами самими ефективними методами.

1. Завершити всі гештальти.
У житті кожної жінки зустрічалися нехороші чоловіки, які залишили після себе велику  кількість комплексів, або зовсім пішли, не закінчивши відносини. Так ось, завершення гештальтів має на увазі закриття всіх минулих дій і життєвих ситуацій. Зупиніться і задумайтеся, чому ви не можете прийняти себе і своє тіло. Можливо, колись у далекому дитинстві вас хтось обізвав товстою або худою, дурною або занадто розумною – гештальт висить з того часу не закритим і час від часу коле вас, як вістря ножа.

Ці ситуації можна пропрацювати з психологом або самостійно, ставши для себе дорослим, який може щиро пробачити та відпустити образи, а найголовніше приголубити та заспокоїти внутрішню скривджену дитину. І тут зовсім не важливо, хто чи це сказав чи зробив, батьки, друзі, колишній хлопець … Головне, щиро прожити ситуацію і відпустити її без болю та образи.

2. Забути про почуття провини й сорому за свої таланти.
Суспільство нав’язує нам свої порядки, свої правила поведінки й все, що виривається за рамки цих законів, вважається ганебним і неправильним. Щоб прийняти себе з усіма недоліками, потрібно відкинути почуття сорому і провини за свої вчинки. Кожна людина індивідуальна – хтось в силу своїх здібностей, може виділятися з сірої маси, але нести тягар провини за те, що ви не така, як усі, не варто.

Потрібно вміти пишатися своїми талантами й не боятися показувати їх світу, навіть якщо всі навколо будуть тикати в вас пальцем і голосно сміятися. Згадайте знамените прислів’я «Собака гавкає, а караван іде». Нещасні люди будуть засуджувати вас за кожен крок, намагаючись потягнути за собою в болото, але ви повинні навчитися відмахуватися від почуття провини та виховувати в собі почуття власної гідності, щоб чужі думки перестали вас хвилювати й не зававали болю.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩