Ці продукти можна їсти на ніч без шкоди для фігури

 

Дуже часто ті, хто слідкує за своєю фігурою, страждають від вечірнього голоду. Але все ж є певні продуктиЮ які можна їсти ввечері і не боятись, що вони зашкодять вашій дієті та додатуть зайві сантимети в талії.

1. Стакан кефіру. Якщо голод не дає заснути, це один з кращих засобів. Не забудьте додати в кефір трохи кориці або імбиру, так ви запустите спалювання жиру під час сну.

2. Грейпфрут. Смачно і корисно, не відкладеться в жир. Він володіє так званою «негативної» калорійністю, тобто організм витрачає на його перетравлення більше калорій, ніж міститься в грейпфруті.

3. Шматочок свіжого ананаса. Це, звичайно, розкіш, яка не завжди під рукою, але відмінно втамовує голод.

4. Яблуко. Тут головне – не перестаратися, яблука можуть викликати почуття голоду.

5. Жменя сухофруктів. Особливо якщо вночі тягне на солоденьке, то вас відмінно виручать 2 – 3 штучки кураги або чорносливу.

 

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩