Ось які звички щодня руйнують Ваш зір

 

Очі є одним з найважливіших людських органів, але, несвідомо чи свідомо, ми завдаємо шкоду цьому дорогоцінному дару, вибираючи деякі шкідливі звички.

У цьому пості ми дізнаємося про 10 поганих звичок, які завдають шкоди вашому зору і потребують змін або припинення.

1. Куріння може зруйнувати ваш зір:

Куріння подвоює шанси втратити зір після 50. Це викликає пошкодження сітківки і коли стан сітківки починає погіршуватися, ваш зір також погіршується.

2. Протирання очей може зруйнувати ваш зір:

Ви відчуваєте полегшення, протираючи очі? Ми всі не знаємо про наслідки, які ми можемо отримати, просто протираючи очі. Це може викликати постійне пошкодження рогівки і може навіть зламати тонкі судини, що оточують очі.

3. Занадто довго дивитися на екран комп’ютера:

Дивлячись на екран комп’ютера занадто довго, ви можете викликати синдром CVS або комп’ютерного зору. Це захворювання, ймовірно, торкнеться людей, які працюють за комп’ютером весь день. Люди в даний час надмірно використовують соціальні медіа і це змушує їх дивитися на екран ноутбука більше 2 годин, що робить наші очі сухими, а також втомленими. Якщо ми хочемо запобігти CVS, ми повинні дивитися на екрани комп’ютерів з перервами. Це дасть час нашим очам, щоб м’язи розслабилися і були готові знову працювати.

4. Алкоголь може зруйнувати ваш зір:

Нам всім добре відомі погані наслідки, які з’являються через вживання алкоголю, але вони також можуть пошкодити ваш зір.

5. Поганий раціон може зруйнувати ваш зір:

Гарний зір виходить з гарного харчування. Для здорового тіла і очей є багато необхідних поживних речовин. Для здорових очей дуже важливі вітаміни Е і С, жирні кислоти омега-3-кислоти. Ми повинні уникати вживання продуктів харчування, багатих натрієм, оскільки вони викликають зневоднення в нашому організмі і це призводить до сухості очей.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩