Що станеться з вашим організмом, якщо ви будете їсти 3 фініки щодня

 

Якщо ви піклуєтесь про своє здоров’я, то вам неодмінно слід звернути увагу на фініки.  Вони стануть корисною альтернативою для всіх, хто прагне відмовитись від цукру.  Дослідження показують, що вони наповнені багатьма корисними елементами, які поліпшують здоров’я. Просто їжте 3 фініки щодня, щоб допомогти вашому організму залишатись здоровим.

Чим саме корисні фініки для нас:

1. Поліпшення травлення
Фініки є хорошим джерелом розчинних волокон, що є важливим компонентом травного здоров’я. Розчинні волокна втягують вологу в травний тракт, тому продукти з високим вмістом розчинних волокон, такі як фініки, можуть допомогти запобігти та лікувати запор. Вони також працюють зворотним чином, лікуючи діарею. Фініки є хорошим джерелом калію, який корисний при лікуванні розладів шлунку та діареї.  Крім того, регулярне додавання фініків до вашого раціону може посилити хороші бактерії в вашому шлунку, що життєво важливо для травлення.

2. Запобігання та лікування анемії
Фініки є хорошим джерелом заліза, яке багато людей намагаються отримати у своєму раціоні. Додавання заліза в ваш раціон у вигляді фініків може допомогти лікувати анемію.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩