Вагомі причини відмовитись від вживання алкоголю

 

Перестати пити складно, але результат вартий того. Спробуй для початку протриматися, наприклад, місяць (особливо якщо вживаєш досить багато). Ось що з цього вийде.

1. Покращиться сон

Дослідження показали, що випивка перед сном збільшує число альфа-хвиль в мозку. Це такий вид мозкової активності, який виникає, коли ти не спиш, але відпочиваєш. В результаті псується сон. Відповідно, без алкоголю ти будеш спати краще. Крім того, підніметься настрій, покращиться концентрація і робота мозку в цілому.

2. З’їж менше за вечерею

Алкоголь – одна з головних причин переїдання. Він підсилює чутливість до запахів і «допомагає» з’їсти на 30% більше, ніж в тверезому вигляді.

3. Можеш схуднути

Алкоголь і сам по собі досить калорійний. Коктейль на кшталт «Маргарити» може потягнути на 300 калорій, в основному через цукор. І якщо прибрати з раціону спиртне і не замінювати його парою десертів, харчування стане значно менш калорійним.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩