Пятисекундный ритуал, который помогает настроиться на успех

 

Многие успешные люди любят рассказывать о своих экстремальных утренних ритуалах, благодаря которым они добиваются еще большего успеха. Так, Тим Кук из Apple просыпается в то время, когда большинство из нас видят десятый сон – в 3:45 утра, Ричард Брэнсон занимается серфингом на рассвете, а Тони Роббинс каждое утро принимает ледяной душ. Но есть и исключения.

Об этом пишет cluber.

К примеру, Джефф Безос известен тем, что любит хорошенько отдохнуть утром – он попросту отказывается назначать любые важные встречи ранее 10 утра. Как оказалось, и генеральный директор Microsoft Сатья Наделла также предпочитает начинать свой день в более свободном темпе.

В интервью журналу «Time» Наделла рассказал о невероятно быстром, но при этом очень полезном утреннем ритуале.

Как объясняет Наделла, интерес к осознанности ему привила мать, которая была ученой, изучавшей санскрит. Она предпочитала практики, описанные в старинных текстах, но сам Наделла создал для себя куда более легкий и простой ритуал.

«Я позаимствовал его у доктора, занимавшегося улучшением показателей футбольной команды «Seattle Seahawk», – рассказал Наделла. – Первое, что я делаю, открыв поутру глаза, это говорю «спасибо» за все, что у меня есть, и за то, что мне есть, к чему стремиться. Вот и все. Проще не придумаешь, но учитывая, что это становится моим первым сознательным поступком в начале дня, это невероятно полезно».

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩