Чим саме густа кров є небезпечною для нашого організму

 

Кожна людина хоча б раз чула про те,  що густу кров треба розріджувати. Проте далеко не всі знають, чому це потрібно. Густа кров автоматично означає уповільнений кровообіг, який, в свою чергу, призводить до кисневого голодування внутрішніх органів. Густа кров значно збільшує ризик утворення тромбів.

Саме тому нам варто зробити все можливе, щоб кров вільно циркулювала. Ми вирішили навести для вас кілька простих порад, дотримуючись яких, ви зможете покращити своє здоров’я.

Профілактика утворення тромбів

1. Пийте більше води! 

90% людей п’ють дуже мало води. Мова саме про природну воду, а не про рідини. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Саме вода – перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.

2. Продукти для розрідження крові:

– оливкова і льняна олія;
– яблучний оцет;
– часник і цибуля (регулярне споживання часнику наполовину зменшує ймовірність тромбів!);
– лимони;
– насіння соняшника;
– буряк;
– какао і шоколад (гіркий);
– риба і риб’ячий жир;
– томати, томатний сік;
– вівсяна каша;
– ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні;
– імбир

Кожен день 2-3 продукту з цього списку повинні бути у вашому раціоні.

3. Продукти, згущують кров:

– м’ясні бульйони;
– ковбаси;
– копченості;
– холодець;
– білий хліб;
– вершки;
– сочевиця;
– шипшина;
– чорноплідна горобина;
– банани й манго;
– багато трави (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця) – трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно!

4. Значно підвищують в’язкість крові:

– куріння;
– алкоголь;
– велика кількість солі;
– сечогінні, гормональні та протизаплідні препарати, а також «віагра»;

5. Більше рухайтеся, ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, бувайте на СВІЖОМУ! повітрі.

Рекомендації з харчування:

Густа кров означає, що підвищена її в’язкість. На в’язкість впливають багато факторів. Це пошкодження судин, порушення функції печінки, що приводить до відхилень у хімічному складі та підвищенню в’язкості плазми, зміна нормального стану клітинних оболонок еритроцитів і тромбоцитів, що призводить до посиленого злипання цих клітин.

Може бути порушено співвідношення клітинної маси та рідкої частини крові. Висока в’язкість крові підвищує ризик тромбоутворення в серці та кровоносних судинах.

Розрідженню крові сприяє дієта та особливий питний режим. Слід пити не менше 1,5 л рідини в день. Найкорисніше зелений чай або трав’яні чаї (за рекомендацією лікаря), натуральні овочеві та фруктові соки, вода. Особливо рекомендується пити натуральний сік з червоного винограду.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩