Сколько воды надо пить в день: разрушены популярные мифы

 

Уверены, вы неоднократно слышали, что каждый человек ежедневно должен пить около двух литров воды. Однако, скорее всего, это утверждение неправильное, и каждый человек должен учитывать собственные особенности, болезни, а еще время года за окном.

Об этом пишет Replyua.

Универсальным советом может быть учитывать собственный степень потоотделения. Если вы адекватно потеете, задовільняєте чувство жажды — пейте столько воды, сколько вам хочется.

Ваш организм достаточно регулирует себя. Если же ваше потоотделение очень интенсивное — вы должны пить много воды, чтобы не обезводить организм.

 

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩