5 шкідливих продуктів, від вживання яких не варто відмовлятися

 

Дієтологи обнадіюють: багато продуктів, які ми вважали шкідливими і у будь-який спосіб собі забороняли, насправді не настільки вже й шкідливі. А, можливо, навіть навпаки — дуже корисні, інформує Ukr.Media.

Картопля

Картопля — продукт, необхідний для здоров’я нашого серця. У ній міститься дуже багато калію — мікроелемента, який підтримує нормальну роботу цього важливого органу. Крім того, у картоплі багато клітковини і вітамінів С та В6, які допомагають нормалізувати баланс шкідливого й корисного холестерину. Головне — намагайтеся їсти картоплю у відвареному або запеченому вигляді!

Кава

Вам варто з обережністю ставитися до цього напою, якщо ви вагітні або у вас діагностований діабет другого типу, але у всіх інших випадках — дві чашки кави на день підуть тільки на користь. Цей напій допомагає захистити печінку від цирозу і навіть знизити ризик розвитку деяких різновидів раку. Крім того, кава полегшує симптоми депресії і знижує ризик розвитку діабету другого типу.

Вершкове масло

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩