Ці продукти надзвичай но корисні для печінки та підшлункової залози

 

Чим більше переробленої їжі і чим менше натуральних продуктів ми вживаємо, тим більше страждають від нашого харчування ці важливі і чутливі органи.

Ми не замислюємося про наші звички і спосіб життя, який ми ведемо: куріння, низька фізична активність, зловживання солодощами. Ми віддаємо перевагу переробленій їжі і нехтуємо натуральною: наприклад, вибираємо варення замість свіжих фруктів.

Часто ми повертаємося додому втомленими і розморожуємо вже готову їжу на вечерю замість того, щоб присвятити час приготуванню корисних і натуральних страв.

Кожен з нас розуміє, що обов’язковими умовами здорового харчування є час і бажання.

Повірте, ваше здоров’я і благополуччя варті цих зусиль. Хороше самопочуття необхідно цінувати. Що стосується підшлункової залози і печінки, то сьогодні нам хотілося б розповісти вам про продукти, які більше за інших корисні для цих органів. Постарайтеся регулярно включати їх в свій раціон.

Не забувайте про те, що стан печінки і підшлункової залози позначається на вашому загальному здоров’я. Тому, виявляючи подібну турботу, ви зможете поліпшити своє самопочуття.

1. Натуральний сік з буряка і моркви

Збільшення печінки, або гепатомегалія, може розвиватися з кількох причин: через появу жирових відкладень в печінці або перенесених вірусних захворювань, а також гепатиту.

Якщо це ваш випадок, лікуючий лікар зможе підібрати вам відповідне лікування.

При цьому дуже важливо стежити за своїм харчуванням і регулярно пити натуральний сік з буряка і моркви. Також цей напій корисний і для підшлункової залози.

Зараз ми розповімо вам, як його приготувати.

Складові:

  • 1/4 буряка
  • 1 морква
  • 5 столових ложок соку лимона (50 мл.)
  • 1 стакан води (200 мл.)

Приготування:

Насамперед необхідно ретельно вимити коренеплоди.
Після цього наріжте їх дрібними шматочками, щоб полегшити їх перемішування в блендері.
Коли у вас вийде однорідне пюре, додайте склянку води і лимонний сік.
Пити цей напій потрібно вранці. Ось побачите, як добре ви себе відчуєте після цього.

2. Трав’яний чай

Трав’яні чаї, настої згідно з показаннями вашого захворювання допоможуть зняти запалення і зміцнити здоров’я печінки і підшлункової залози. Не варто забувати про чудесні властивості рецептів народної медицини.

Дозволяють заспокоїти запальні процеси та нормалізують роботу цих важливих органів.

Антиоксиданти, які у великій кількості містяться в цих напоях, допомагають боротися з ожирінням печінки і стимулюють регенерацію її клітин.

Незважаючи на це, зловживати чаєм не варто. Однієї чашки в день буде цілком достатньо.

3. Авокадо

Глутатіон, що міститься в авокадо – це похідний від амінокислот трипептид. Він допомагає очистити печінку і підшлункову залозу від токсинів.

Варто мати на увазі, що крім цього авокадо є багатим джерелом корисних мононенасичених жирів.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩