Причини болю в ногах і способи його позбутися

 

Ноги найчастіше страждають від больових відчуттів, особливо в кінці дня. Особливо якщо у вас сидяча робота або робота, яка пов’язана з постійним стоянням на ногах або хотьбою.

Біль може варіюватися в дуже широких межах: від легкого оніміння і пульсації, які самостійно проходять за кілька хвилин, до виснажливих тягнучих відчуттів або судом, здатних перебити навіть нічний сон. На щастя, в більшості випадків нічим серйозним такі напади не загрожують. Однак трапляються варіанти …Але перш ніж з’ясовувати причини виникнення дискомфорту, розберемося, коли не варто рефлексувати над питанням: «Чому болять ноги?», А треба якомога швидше рухатись (самостійно або з чиєюсь допомогою) у напрямку до лікаря.

Коли звертатися до медиків

Негайно викликайте швидку, якщо:

  • Біль не дозволяє вам ходити або переносити вагу тіла на ногу.
  • Очевидним є відкритий перелом або глибокий поріз.
  • Ви спостерігаєте відразу кілька симптомів одночасно – біль, набряк, почервоніння, різке підвищення температури в кінцівці.
  • Перш ніж відчути біль, ви почули гучне клацання, ніби щось вискочило в нозі, або скрегіт.

Якнайшвидше зверніться до лікаря, якщо:

  • Спостерігаються ознаки інфекції: ділянка шкіри на нозі почервоніла, стала гарячою на дотик, все це супроводжується підвищенням температури тіла в цілому.
  • Нога розпухла, шкіра на ній зблідла і / або здається дуже холодною.
  • Набряк спостерігається на обох ногах і супроводжується тими чи іншими проблемами з диханням.
  • У вас сильно болять гомілки після тривалого сидіння. Наприклад, після тривалої подорожі в автобусі або авіаперельоту.
  • Ви спостерігаєте будь-яку хворобливу симптоматику, яка розвивається в ногах без будь-яких очевидних причин.

Заплануйте відвідування терапевта або хірурга на найближчий час, якщо:

  • Ви регулярно відчуваєте біль під час або після ходьби.
  • Вас переслідують набряки нижніх кінцівок.
  • Больові відчуття, які спочатку були майже непомітні, здається, наростають протягом кількох днів поспіль.
  • Ви помітили на нозі роздуті вени, дотик до яких викликає неприємні відчуття.

Якщо жодного з перерахованих симптомів у вас немає, можна видихати: швидше за все, нічого страшного з вашими ногами не відбувається. Звичайно, це не означає, що на дискомфорт можна забити. Але великі шанси розібратися з причинами власними силами. Приступаємо.

Що робити прямо зараз, якщо болять ноги

Залиште ноги в спокої
Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги трохи вище рівня серця (це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Такий стан поліпшить венозний відтік крові, зменшить набряклість і розслабить м’язи.

Зробіть холодний компрес
Прикладіть до тієї області, від якої, на ваш погляд, виходять хворобливі відчуття, загорнутий в тонкий рушник пакет з льодом (або, наприклад, з замороженим горошком або іншими напівфабрикатами, які знайдуться у вашій морозилці). Тривалість  компресу – 15-20 хвилин, повторювати тричі на день по необхідності.

Прийміть безрецептурний болезаспокійливий засіб
Добре зарекомендували себе препарати на основі ібупрофену і напроксен натрію.

Зробіть масаж
Масаж допомагає в тих випадках, якщо біль викликаний судомою або наздогнав вас після фізнагрузки – довгої ходьби або пробіжки.

Чому болять ноги

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩