Мені 57, щоранку натщесерце з’їдаю 7 штук сирого гарбузового насіння. Ніяких перерв і виправдань

 

Гарбуз вважається одним з найдавніших продуктів, які людина почала вживати в їжу. Що не дивно, з огляду на яскравий привабливий колір плодів. З гарбуза робили борошно, обсмажували м’якоть на вогні, сушили … Помаранчеві велетні стали в нагоді навіть для первісних перукарів: гарбуз очищали, висушували, надягали на голову, а потім відрізали виступаючі пасма волосся – виходила рівна зачіска.

Але найбільше людині полюбилося гарбузове насіння, які здавна підсушували на сонці, а потім лузали. З’їж жменю цього продукту – і голоду не було. Але крім поживності, ця їжа здатна приносити багато користі, головне знати, як застосовувати.

Чим корисне гарбузове насіння

Насіння гарбуза вважаються найціннішим джерелом поліненасичених жирних кислот омега-3 і вітаміну E, які необхідні для здоров’я, шкіри, нігтів і волосся, що особливо важливо для представниць прекрасної статі. Але на цьому користь гарбузового насіння для жінок не закінчується.

Так, в насінні гарбуза містяться фітоестрогени, які схожі на жіночі гормони. Тому поїдання продукту продовжує молодість і дарує жінці міцне здоров’я. Також було виявлено, що поїдання насіння знижує ризик виникнення раку грудей.

Корисне гарбузове насіння і для підлітків, адже даний продукт допомагає лікувати вугровий висип і прищі. Вся справа в цинку, так як саме дефіцит даного мікроелемента призводить до шкірних проблем. Причому для профілактики досить з’їдати всього 1 столову ложку продукту в день.

Вживання насіння знижує нудоту. Тому якщо тебе легко закачує у транспорті, а попереду довга поїздка, то прихопи трохи цього чудового насіння. Жуй їх в дорозі, і переїзд стане комфортнішим. Крім того, нудоту при вагітності гарбузове насіння також зменшують.

 

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩